随着夏季的到来，气温也在逐渐升高，有些地区的气温甚至能达到40摄氏度，这对健康是非常不利的，那么高温天气身体容易出现哪些不适呢?高温天气需要及时调整养生方式，此时应该做好哪些健康防护?

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高温天气身体容易出现哪些不适

一、口渴

高温天气下，人体排汗增多，容易导致身体脱水，从而引起口渴。此时，我们应该多饮水，补充体内水分，以维持身体的正常代谢。

二、头晕

高温天气下，人体容易出现头晕现象。这是因为高温天气下，人体血管扩张，血液循环速度变慢，从而导致供氧不足，引起头晕。此时，我们应该多休息，避免长时间暴晒，以减轻身体负担。

三、出汗过多

高温天气下，人体为了散热，会大量出汗。如果出汗过多，可能会导致身体失水，引起口渴、头晕等不适症状。此时，我们应该多饮水，补充体内水分，以维持身体的正常代谢。

四、疲劳

高温天气下，人体代谢加快，消耗能量增加，容易导致身体疲劳。此时，我们应该适当休息，避免长时间暴晒，以减轻身体负担。

五、皮肤敏感

高温天气下，人体容易出现皮肤敏感现象，如晒伤、皮肤过敏等。此时，我们应该避免长时间暴晒，注意防晒和保湿，以保护皮肤健康。